Contenido

• Origen del Estrés: Demandas del entorno, capacidades, percepción.

• Agentes estresores. Hormonas del estrés.

• Reacción del organismo ante el estrés. Síntomas físicos y psíquicos.

• Respuestas ante el estrés.

• Estrés operativo (Eustrés) Vs. Distrés.

• Causas y efectos del estrés laboral.

• Estrategias para enfrentar el estrés.

• Kit de reducción del estrés.

• Aprendiendo a respirar.

• El Servicio: Clave para des-estresarse.